做情绪的主人(18)_肖峰

十八

　　第八章克服你的不满情绪

　　接受现实的残缺

　　记得有一次我在电台作节目，讲的是日常生活中如何调节自己的心理。有位老年听众打来热线电话，诉说自入夏以来，周围总有些邻居在夜里很晚还在玩闹喧哗，害得本来就易失眠的她总睡不好觉。因为我的节目着重在心理上的调节，所以在简单地讲了些非心理学的“交涉手段”后，我重点讲了些运用心理上的调节术来避免外界噪音的干扰。

　　上面这位老年听众刚放下电话，又有一位知识界的老年妇女打来电话，她明确表示不能同意我刚才的看法。她接着一连串地谴责了社会上种种看不惯的现象，什么邻居缺乏公德啦，小青年没有礼貌不让座之类的事情。主持人提醒她我们这个节目谈的是心理问题，可这位老年妇女马上回了句：“心理问题是和社会问题密不可分的。”

　　我很同意这位老年知识妇女的看法，心理问题和社会问题密不可分的。这一方面是说许多心理问题的产生都有着一定的社会背景，是由一些社会问题衍生出来的。另一方面也是说一定的心理问题累积起来也会酿成某种社会问题。不过，虽然我和上面第二位老年听众有着这方面的“共识”，但我们对解决由社会问题而产生的心理问题的方式方法却有着一定的分歧。按照这位老年听众的看法，心理问题的解决必须是在社会问题的解决之后，只有等社会改善得尽如人意之后，心理问题才能不成其为问题了。而在我看来，既然心理问题产生于一定的社会现实背景之下，那么它的解决就不能超越于具体的社会现实条件。也就是自我积极的适应性调整与推动社会的进步必须是同步进行的。

　　其实，许多心理障碍的产生都与当事人不能明晰地“洞察世事”有关。这些人总爱从主观上认定现实应该是什么什么样子的，可现实却偏偏不像他们所认为的那样“完美”，于是现实中出现的各种不如意让他们耿耿于怀，气郁结心。对于这类人来说，他们总在那里希望和要求，要求社会应该怎样，希望别人应该如何如何。可他们偏偏忽视了要求自己，没有要求自己认清现实社会的时代规定性并做好积极的适应。他们中有的人尤其是一些青年人总爱感叹“生不逢时”，其实他们更应了解这一事实，即在任何时代任何地点都会有人感叹“生不逢时”。

　　生活一定要是花好月圆的才能使自己称心如意，这种观念对人生是十分犯忌的事，因为这一观念必定会削弱坚强、智慧、奋发等许多宝贵品质的培养。人生从总体上来说是充满艰辛和坎坷的。所以生活的人们要有这种心理准备，既怀着希望，又敢于接受残缺，重要的是永远不被生活的挫折所打垮！

　　同时，当我们放弃以“社会应该是这样”的视角去看待社会，而换之以一种客观冷静的目光时，我们就会在一种平衡的心态下生出许多适应并改造社会的智慧来。比如就拿遭受邻居干扰这件事来说吧，我们也许能想出许多影响的方式来，比如找一个他们最听得进去意见的时候去说，或攻破他们中的某个“薄弱环节”，或找个有影响力的人物出面等等，于是就形成良好的心态促进了现实向良好的方向发展，后者又反过来巩固了良好的心态。这时也许我们仍弄不清楚“是我们改变了世界，还是世界改变了你和我”，但有一点却可以肯定：这种双重改变的趋势是我们大家都欢迎的。

　　在现实生活中，我们在家庭关系、两性关系、人际关系、身体健康、工作状况等方面确实可能会有许多不尽如人意之处，甚而屡受挫败，陷入危机。怎么办？接受。俗话所讲“子不嫌母丑，狗不嫌家贫”，“好汉打落牙往肚里吞”不正是让人们“接受不可改变现实”的典型劝诫吗？

　　如果我们不能“接受不可改变的现实”，那么就有可能要面对抑郁、自卑、恐慌、焦躁、嫉妒、悲观等心理问题，危及心理健康。

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