病由心生(54)

五十四

　　第十三章百病不患的心理训练法

　　社交能力训练——被他人拒绝的人很多是因为不懂得交往的规则

　　一位哲人说：“没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海。” 交往，是我们生存在这个世界上必不可少的活动之一，它既可以给人带来幸福和欢乐，也可以给人带来烦恼和忧伤。善于交往的人，往往能够体会朋友遍天下的幸福，而不善交际的人，却只能在深夜一个人品味孤独的滋味。

　　人际交往是一门艺术，有的人无法交到真正的朋友，并不是他心地不够善良，也不是他不够真诚，而只是没有掌握一定的交际技巧。数次挫折后，他可能已经害怕被别人再次拒绝，害怕再次失望而归。其实，人和人的关系，说复杂也复杂，说简单也简单，全看你用什么样的心态来对待。

　　与人交往害怕被拒绝，是人际交往中以不安全感为主要感受的一种人际交往模式。这是一种幼稚的、不成熟的人际交往模式。具有这种内心感受的人，通常有很强的自我保护意识。他们并不是不愿意与人交往，而是担心自己主动与人交往时，遭到别人的不理睬甚至拒绝。当他们鼓足勇气、小心翼翼地与人接触时，如果对方大方热情地回应，尚能鼓舞他继续交往的信心，如果对方是同样拘谨的人，他就可能揣测别人是不是讨厌自己？如果真如此，那就先封闭自己吧。于是，他会采取一种妥协的处理方式，让自己在惴惴不安中更加退缩，人际关系也会越来越糟糕。

　　其实，人际交往没有你想象的那么可怕，如果掌握了一定的人际交往规则，相信你一定能收获一个良好的人际关系圈子。

　　1.以诚相待

　　自古以来，“诚”一向备受人们的崇尚，交往中能做到一个“诚”字，必能赢得真诚的回报。而那些世故圆滑的人，往往永远都无法得到对方的真诚相待，也不可能拥有真正的朋友。

　　2.言而有信

　　古语云：“言必信，行必果”，做人要言而有信，不要轻易做出承诺。我们如果答应帮朋友做某一件事情，就要认真履行自己的诺言。一个言而无信的人，到头来不仅得不到真正的友谊，还有可能落得个众叛亲离、孤家寡人的可怜下场。

　　3.保持距离

　　人际关系本是人与人之间的心理上的关系，因此，在交往中要适当保持彼此心理上的距离。不分亲疏地靠近对方，难免引起他人的不快。每个人都需要有自己独立的空间，彼此之间保持适度的距离，可以更好地维持友谊。

　　4.自尊自爱

　　好朋友相互赠送一些小礼物，以联络感情，增进友谊，这是人之常情。但假如你们仅有一面之交或交往不深，最好当面谢绝对方的好意，尤其是异性间的馈赠。收到他人的礼物，你需要保持头脑清醒，了解对方的用意，如果来者不拒，可能会受制于人，使自己处于被动地位。

　　5.平等待人

　　在与人交往的过程中，切记彼此在人格上是平等的，一定要平等待人，盛气凌人的人一般不讨人喜欢，而动辄以恩人、救星或老大自居，则更会让人感到反感。

　　6.善始善终

　　朋友之间也有发生误会的时候，此时应设身处地地替对方多加考虑，即使错在对方，也应豁达大度，原谅对方的过失，不必斤斤计较，更不能睚眦必报。

　　7.戒骄戒躁

　　真正的友谊能够经得起时间的考验。每个人都要注意，当你的身份、地位发生变化、步步高升时，千万不要给老朋友造成“一阔脸就变”的印象。

　　8.宽以待人

　　“严以对人、宽以对己”有悖于公平原则的双重标准，它只会导致对方反感。相反，如果我们能做到严于律己，宽以待人，不苛求他人，不放纵自己，必能赢得对方的敬重。

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