病由心生(15)

十五

　　第四章驾驭情绪的上下起伏

　　走出孤独的心理空间

　　孤独心理产生的根源

　　《圣经创世纪》中说：“人不应该孤独。”古希腊哲学家亚里士多德也说：“能够忍受孤独的，不是神灵，便是野兽。”这个世界上没有人永远孤独，但却有人长期孤独。孤独犹如一剂隐形的毒药，可以慢慢吞噬一个原本鲜活的生命。孤独很难摆脱，但也并非无药可救。

　　孤独是指个体感觉到社交不足或人际关系有缺陷时的一种主观心理体验，是一种令人痛苦的不愉快的负性情绪。心理学家弗洛姆认为，人也许能忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦，然而却难以忍受所有痛苦中的一种，那就是孤独。一位在宇宙飞船上工作过很长时间的宇航员也曾说过，与孤独相比，太空舱生活的种种困难和不便简直算不了什么。可见孤独的确可怕！

　　孤独作为人类社会特有的一种心理现象，其形成因素是多方面的。有心理学家认为，孤独的产生和人的性格关系密切。依据人的不同性格，心理专家将容易产生孤独感的人分为如下12种类型：

　　1.立即反抗型。这类人比较容易采取利己的方式进行自我防卫，会形成攻击性格，时间一长就会令周围的人感到厌恶，从而走上孤独之路。

　　2.情绪易变型。这类人情绪不稳定，忽而大喜，忽而大悲，喜怒无常，容易得罪朋友，最终使自己陷于孤独。

　　3.不平不满型。这类人愤世嫉俗，对什么都看不顺眼，始终扮演着受害者一样的角色，结果不幸为孤独所困。

　　4.精于计算型。这类人处处考虑个人得失，但斤斤计较难免伤了朋友之间的和气，阻塞自己的路。

　　5.固执规则型。这类人不善变通，太拘泥于形式和习惯，了无生趣，基本上令人敬而远之。

　　6.溺爱宠物型。这类人无法或不善于在人际关系中得到交往的满足，只能在自养的小动物身上寻找乐趣。

　　7.评论家型。这类人对事物一知半解，却喜欢妄加品评，为他人耻笑，悲剧因此而生。

　　8.冥想型。这类人离群索居，总是沉溺于自我封闭的思索中，觉得别人不能理解自己，孤独感最为强烈。

　　9.寄生型。这类人精于世故，物欲强且不择手段，因人不愿接近而陷入孤独。

　　10.独乐型。这类人喜欢卖弄自己，为表现自己不惜伤害他人，最终引起他人的反感，陷自己于孤独。

　　11.张狂型。这种人貌似看破红尘，实则自我陶醉，与四周环境形成对立，陷入孤独。

　　12.自恋型。这类人因为过于自恋而容易变得自高自大，其孤独心理也就越强，所谓高处不胜寒。

　　其实，每个人都有过孤独的体验。只不过有些人能够迅速融入新的集体中，孤独心理可以及时得以消除，而有些人则一时难以适应新环境，孤独心理要持续很长一段时间。在孤独期间，如果不加以合理调适，就有可能发展成孤独症，给学习、生活和身心健康造成严重影响。

　　社会学、人类学和心理学的研究表明，人的健康而又完整的精神面貌，是在人际交往中逐步形成的，人也是通过人际交往来认识自己、评价自己和改变自己的。一个长期被孤独感所笼罩的人，由于精神受到压抑，不仅会心理失衡，思想上也会产生一系列变化，以致失去事业的进取心和追求幸福生活的信心。

　　如果我们能够对孤独多一些正确的认识，能够把孤独经历看作是个人成熟成长的机会，当孤独袭来时，我们就不会再次陷入迷惘了。当生活环境发生变化，当我们失去往日的依靠时，应当调动自己的一切潜能去解决问题，学会坚强，学会独立。

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