极乐青春曲棍球队(72)

七十二

　　没错！是美珠面包坊的盒子！

　　姜爱姬站了起来。

　　妈妈的面包，熟悉的香气！

　　朴正俊微笑地看着姜爱姬，车恩宁则微笑地看着朴正俊。

　　姜爱姬从李阿姨的手中接过盒子，捧着这淡紫色的上面写着“美珠”两个字的盒子，仿佛看见了姜美珠那双温馨的修长的手灵巧地往里面放上一块块面包，再娴熟地用深紫色的包装带打了个蝴蝶结。

　　姜爱姬朝朴正俊看去，看到了他眼里含着的微笑，她忽然明白了，今天在美香面包屋外，朴正俊打电话就是让人给她买美珠面包过来，一定又动用了直升飞机，才能这么快送过来。姜爱姬感觉到手中的盒子还有温度，面包还是热的！

　　她的眼睛也有点发热。

　　第十二章魔鬼式训练

　　48

　　训练的第一天，每个人都起得很早，姜爱姬也被朴正俊叫了起来。

　　六个人全都换上球衣，来到了球场。

　　大家站成一排，听朴正俊安排每天的训练。

　　“我们一共只有十天的训练时间，所以前三天进行体能训练，接下来的两天由体能训练过渡到战术训练，后五天倾向战术训练。体能训练我们要按照YOYO间歇耐力的测试标准来进行训练，我希望每个人至少都能达到16级速度。有什么问题吗？”朴正俊问。

　　“我们努力！”除了姜爱姬外，大家都回答。

　　“什么？”

　　“一定！”车恩宁、申赫贤、金氏兄弟抬头挺胸。

　　“什么是YOYO间歇耐力标准？”姜爱姬小声问她身边的申赫贤。

　　申赫贤只是看了她一眼，没有回答。

　　“这还差不多。”朴正俊点点头，接着说，“我们只有五个人，由我担任队长，我们只能采用2111的阵型了。两个后卫的重任由金氏兄弟承担，前卫是车恩宁，我是前锋，守门员申赫贤。”

　　“报告队长，我干什么呢？”姜爱姬打断了朴正俊的话。

　　“不是说了吗？你是陪练。”

　　“我不要做陪练，至少也要做个候补队员吧。”姜爱姬很不满意自己的身份，跟朴正俊讨价还价起来。

　　“好吧。”朴正俊随口答应她，反正陪练和候补队员对姜爱姬来说，没有什么区别。

　　金氏兄弟一齐伸舌头道：“做个乖乖的、永远不用上场的候补队员吧。”

　　姜爱姬白了他们一眼，正要反唇相讥，可是朴正俊的声音又响起来：“我们最大的弱点就是没有进行过默契配合的训练，曲棍球队员之间，如果配合不好，在比赛场上是绝对占不了上风的。所以我们最主要的是进行配合训练。申赫贤，门神你可要当好了，你是我们的最后一道壁垒。”

　　“是，队长！”申赫贤一挺胸，“你就放心吧。”

　　“好吧，我们现在开始进行间歇耐力的训练。”朴正俊的目光落到车恩宁身上，说，“YOYO音乐，先测试一下所有的队员能达到哪一级速度。”

　　车恩宁拿出收录机，按下开关，球场上响起了一个男人不紧不慢的声音和嘟嘟的声音。

　　申赫贤耐心地向姜爱姬解释什么是YOYO间歇耐力测试：“YOYO间歇耐力测试是丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的Jens Bangsbo发明的，模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作来进行测试的，YOYO测试也称Beep Test，足协和曲协都规定，球员必须要通过YOYO测试才能参加联赛。测试的时候，运动员在长二十米、宽两米的跑道上进行往返跑，往返一次有一个约三秒钟的间歇，所以叫间歇耐力测试，间歇后再进行下一个往返跑，至端线时脚须踩到线。在测试过程中，运动员必须跟随YOYO音乐的节拍器节奏进行往返跑和间歇，跟不上节奏就被视为测试失败。”

　　姜爱姬听到收录机里慢悠悠的男人声音，疑惑地问：“就按他所说的那么慢的节奏跑，一个小学生都能完成啦，这能训练出耐力？”

　　“等着瞧吧。”申赫贤说。

　　“热身！”车恩宁大声命令。

　　六个人都在草地上活动筋骨，慢跑，准备着YOYO测试。

　　车恩宁早就在草地上划定了二十米的测试区域，并且划上了一道直线，在起始点和终点用两个红色的塑料圆锥摆成两个平行的“球门”。

　　热身和准备完毕，尽管男生们都知道测试规则了，朴正俊还是向大家简单解释了一下测试规则，并让大家按照收录机里提供的速度节奏以八级和十级速度完成几次折返跑来适应适应现场，尤其是让之前根本不知道YOYO测试是什么的姜爱姬适应一下。

　　测试顺序是车恩宁、申赫贤、金氏兄弟、姜爱姬，他们五人都由朴正俊主测，最后才是朴正俊，由车恩宁主测。

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