婴儿之体操|恽代英

婴儿之体操

　　（一九一九年九月五日）

　　吾之幼儿，身甚健康，貌甚丰腴，见者无不夸羡之。然如吾告人以彼每日所行之体操，闻者多惊诧不置。以为彼乳臭未干，何所用于体操乎？夫婴儿之需要体操，其理初非难解，人自不思耳。体操能使成人健康，即亦能使婴儿健康。故婴儿能有合量的体操，其食欲必增进，睡眠必安适，筋肉亦变坚壮，富于活动力与抵抗力，此其为益非浅鲜也。

　　如终夜哭泣不睡之婴儿，可于黄昏后使之为汽水浴。浴后加以半小时或一小时之各种体操，如此自能安睡矣。

　　吾闻一妇人言，婴儿能坐能行之时，或早或晚。然未有不能坐不能行者。不过其能力之发达，有迟有速。体操之为用，固甚微也。余应之曰：固然，然婴儿体操之目的，非欲其于过早时期，能坐能行，犹成人之体操之不以五英里竞走夺标为目的也。如其能于较早时期能坐能行，则自然之结果，初非勉强求之。至其真正目的，则在增进全身健康之概况也。

　　抑应注意者，婴儿与一般生物最相近。初生数月，其精神生活尚未发达。故其所谓正当生活，正与一般生物之正当生活相等。一般生物之正当生活为活动，故活动亦婴儿所需要也。

　　婴儿需要一活动之机会，而普通为母者，多不肯供给之。彼等但知终日置之于摇车之内，视之如残废之老妪然。彼自身之拽摇车，固足以为一种合宜之运动，然其所抚育之婴儿，遂因缺少活动，而不思食，不思睡，乃至不能为完全之发达矣。今试从摇车中置之地上，使之自由活动，其成效必然大异。

　　为母者须使婴儿常为俯卧地上之体操。俯卧者，生物自然之状态，如蚯蚓昆虫蛇蝎鸟类。哺乳类，自人类而外，未有不俯卧者。以吾所知，惟比目鱼不俯卧。然彼本一特异之鱼类耳。即彼幼时，亦仍俯卧也。人类之婴儿，乃独犯一切生物之公例，而常年仰卧，实为可悯之事。婴儿仰卧时，苟非衣服过于拘束，手足固能自由活动，然终不如俯卧时自举其首，乃至全身体之上部，为真正发达抵抗力之体操也。

　　吾女罗文初生时，吾即使之俯卧，彼即能仰举其首。此彼入世未数分钟，看护妇方摩油于其头部及背部时之事也。吾信凡婴儿皆能为罗文之所为，但无俯卧之机会耳。一般为母者，多护持其新生婴儿，直视之如空卵壳然，以为不慎，且将跌坏为二段。不知健康无病之婴儿，断无跌坏之事。吾从未见有婴儿跌成二段者，亦且从未闻此奇事。不知彼等之过虑如此，何所见而然也。

　　人每警戒余，谓使婴儿体操，且将跌坏其背脊，终身成为残废。又有向余为其他恫吓之语者。然吾固会用同一方法训练吾二长儿，今皆异常顽健，且从未入医士之门。此等显明之成绩，彼不显也。吾八岁之子，能举吾或负吾而行，吾之重百二十磅。

　　罗文因俯卧于地，自初生即得练习其自然之抵抗力，既如上述矣。抑彼不仅一举首而已，且藉其臂尽力撑举其全身体之上部，由此而其爬走之能力，遂发达于较早之时间。夫不使婴儿有爬走之机会，而欲其爬走，不能也。罗文惟其有此等机会，故生五月后，即能爬走于桌上或地毡上。彼此时状态，正如昆虫之幼虫时代。又彼生三四月后，即能辗转反侧，俯卧仰卧，听其自如矣。

　　常抱婴儿于怀中，是不使婴儿有体操之机会也。故合当之法则，置之桌上，而桌上应以预铺一毡或垫褥为妙。吾之方法，婴儿每晨起身，必稍使之体操。再与为汽水浴。晚睡之前，亦必使之体操。

　　婴儿初生数星期，其运动自以最简单为要。吾于罗文仰卧时，手持其足踝，而相互曲伸其两足，像人跑走之状，而呼曰“快跑，快跑”。彼于体操时，常笑而感其兴味。及练习纯熟，不待吾手持其足，但呼“快跑，快跑”，彼自能曲伸其足而不止矣。又有一种运动，吾并屈其两膝，直至胸际，而复伸之。

　　吾又用其臂，为各种简单之柔软体操。如举其臂使高出头上，复引之左右平伸。彼运动之时，吾口中常作叫声，或唱一小歌，使运动与之合节。此等之歌，每次运动，所唱必同。习之既久，则吾每作声或唱歌，彼即能自为其所学之运动矣。

　　举婴儿之两足，或举一手一足，如举左手则举右足，举右手则举左足，此亦强健其骨节与筋腱最良之运动。

　　有一种普通婴儿所欢迎之体操。如使其握汝之指，而渐次坐起，或立起是也。婴儿初生，皆有极强之握力，足以自支其体重。惟此等体操，开始究宜慎重耳。吾于罗文仰卧之时，使之握吾二指，而渐次引之坐起，又引之睡下，如此交互行之，彼甚觉有兴味。倘吾于此等运动之时，一呼“起来”或“下去”，彼尤觉高兴矣。彼握吾指渐久，吾觉其握之亦愈紧。其为此等运动，更安妥无跌倒之患，彼至今犹好此等运动也。吾所行婴儿腰腹之运动，亦颇有效。其法当婴儿仰卧时，以一手按其两足，一手托于其臀部或背部，渐向上举，使成弧形而止。

　　入浴揩干全体，清洁口耳等处后，吾于其背部，上下巡环，用手施以极速之摩擦，以强壮其背。又以双手摩擦其手足，亦以极速时间行之。自入浴至摩擦完毕，尚不满十分钟也。于是使之进食，更与以三小时之睡眠。

　　婴儿之体操，不可以勉强行之。吾从未在任何方面，勉强罗文为其不愿为之事，但使其作其易作且愿作之事耳。彼之体操，皆可以游戏视之。而彼之健康，彼之丰腴，即皆此等体操之所致，彼初非先天有所异于一般婴儿也。

　　凡各种简单之游戏或体操，宜常指导而扶助之。如彼仰卧时，欲图坐起，而力不能达其志愿时，则可助之按下其足，彼立即坐起。此罗文生未五月之游戏也。吾历试之二十次，每按下其足，即能坐起，而每坐起必笑，初不知倦也。由此可知婴儿多能早期坐起，患无机会练习耳。罗文生二三月，即能坐吾怀中。四月后能坐桌上，固无虑其跌伤背部也。婴儿既能坐起，或欲坐起，即不至有跌伤之虞。而既能坐起，则欲手持其腹部或膝部，使之直立，亦易事矣。

　　罗文生七月后，吾与为一种游戏。即以一手举其足，一手托其颈，而平举之，呼曰“伸直”。彼即力挺其腹部，至于凸出，为弧形，亦有趣事也。

　　罗文既能爬走，吾常置一玩物于彼所不能得之地，使之爬而取之。彼爬走之时，初屈其膝，使足向前。次藉肘力，以引全身前进。盖与游泳之姿式相近，即无异于此习得一种游泳之技能矣。彼初生重七磅半，九月后重二十磅半，生八月即能扶椅起立，逾月即能扶椅而行走矣。

　　能立能行以后，婴儿渐能自由体操。故最初六月或八月，乃一般为母者，对婴儿体育责任最重之时也。有女子愿以其生十月之婴儿，如吾法教育之者。初置之地板上，任其自由活动，然因未几而此儿略碰其头，即大灰其心，仍复其旧矣。吾问此女子，岂欲永远使此儿生活于摇车中耶。夫碰头，细事也，婴儿能得数次之碰撞，尚能使其习得谨慎之美德。罗文之从其小椅中跌下者二次，自是以后，彼更谨慎，即不更跌下矣。若此女子，乃以一次之碰头，而遽灰其心，亦可谓张皇愚鲁之甚矣。

　　体操固不足以解决婴儿之一切问题，此正如其不足解决成人之一切问题也。然能使婴儿体操，即能建造其一强壮之身体，使其能抵抗一切早年易罹之病患，且能鼓励其独立独行，从各方面发达而进步，故体操为婴儿所需要也。

　　载《妇女杂志》第五卷第九号

　　署名　EditnM．BateeWilliam原著　恽代英译

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