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养生说


  已饥方食,未饱先止。
  散步逍遥,务令腹空。
  当腹空时,即便入室,
  不拘昼夜,坐卧自便,
  惟在摄身,使如木偶。

  常自念言:“今我此身,若少动摇,如毛发许,便堕地狱。如商君法,如孙武令,事在必行,有犯无恕。”又用佛语及老聃语,视鼻端白,数出入息,緜緜若存,用之不勤。数至数百,此心寂然,此身兀然,与虚空等,不烦禁制,自然不动。数至数千,或不能数,则有一法,其名曰“随”:

  与息俱出,复与俱入,
  或觉此息,从毛窍中,
  八万四千,云蒸雾散,
  无始以来,诸病自除,
  诸障渐灭,自然明悟。
  譬如盲人,忽然有眼,
  此时何用求人指路?是故老人言尽于此。


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