家有妙招(45)_张金萍

四十五

　　暑天出行宜注意

　　（1）尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。

　　（2）应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。

　　（3）出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。

　　（4）多喝水，特别是盐开水。

　　（5）随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

　　（6）一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。

　　外出旅游对付腹泻有妙招

　　踏出国门，你我都爱吃，酸甜苦辣入肚后，身强体壮的人或许没有问题，体质稍弱的人，可能就会“一泻千里”。

　　旅游性腹泻，容易造成脱水现象。除了吃止泻药外，这里有两种补充电解质和水分的配方。

　　先准备好1升水，加入1匙盐、1匙苏打和4匙糖；或是1升水，渗入1匙盐和8匙糖，可添加少许橙汁、苹果汁、柠檬汁或蜂蜜，搅拌均匀后喝下。

　　待腹泻症状改善后，再喝些清炖肉汤和食物，不要吃蔬菜和水果。

虚阁网(Xuges.com)