病由心生(31)

三十一

　　4.营养失调

　　酗酒会造成身体中营养失调，引起多种维生素缺乏症。因为酒精中不含营养素，因此经常饮酒会导致食欲下降，进食减少，势必造成多种营养素的缺乏。特别是维生素B1、B2、B12的缺乏，过度饮酒还影响叶酸的吸收。

　　5.危害胎儿

　　研究发现，对酒精产生依赖后，女性的大脑萎缩进程比男性要快。酒精对精子和卵子也有毒副作用，不管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一代发育畸形、智力低下等不良后果。女性酗酒对胎儿的危害性更大！酒精会损害生殖细胞，从而使受精卵发育不健全、胎儿发育缓慢，容易引起流产、早产或死胎。即使足月产，受酒精毒害的婴儿在身长、体重和头围等方面也会小于正常婴儿，他们大多智力低下、头面部畸形，比如前额突起、短眼裂、眼角向下、眼睑下垂、鼻梁短、鼻孔朝天、上唇内收等。严重者甚至同时合并有先天性白内障和视网膜色素异常。

　　6.影响家庭稳定

　　长期酗酒的男性，可引起性功能障碍，表现为性欲低下甚至阳痿。由此，他们会产生嫉妒妄想，怀疑妻子对其不忠，进而无故谩骂殴打，严重影响家庭的和谐。由酗酒而导致家庭破裂，在日常生活中不足为奇。

　　另外，酗酒也是造成社会不稳定的主要因素之一。如果全社会对酗酒现象熟视无睹，不采取有效措施加以规劝，嗜酒者就可能对社会造成极大的危害。据统计，我国每年因酗酒肇事立案就高达400万起；全国每年有10万人死于车祸，而三分之一以上交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。

　　端正饮酒的态度

　　不同国家对饮酒有不同的态度。

　　在爱尔兰，人们把饮酒的多少作为男性的象征，即使酩酊大醉也会不成为责难的对象。爱尔兰人工作时间以外在酒吧度过成为一种习惯，因此爱尔兰的酒精依赖者相对来说比较多。

　　在浪漫的法国，节酒受到尊敬，醉酒成为禁忌，他们从不认为多饮酒是男性的象征，因此法国人的酒精依赖者相对较少。在一些饮用葡萄酒的国家中，比如荷兰、西班牙、意大利等，酒精依赖者极为少见。

　　英国上流社会有频繁的少量饮酒的倾向；而在劳动者阶层，则有每逢周末便饮酒的习惯。因此，这两大人群中酒精依赖症的发病率较高；与此相比，中流社会没有这样的饮酒习惯，酒精依赖症发病就少。

　　在我国和日本，都有晚餐饮酒和无酒不成筵席的风俗。即使每晚持续饮酒的量很少，但时间长了必然会陷于依赖状态，一到每日饮酒的时间就嗓子发干，产生想饮酒的条件反射。随着近年来生活的富裕和晚餐饮酒的普遍化，人们的饮酒量逐渐增加，因而酒精依赖者的比例也在不断上升。

　　为了身体的健康，我们要有一个正确的饮酒态度。假如你也有饮酒的习惯，请参考以下十条合理的饮酒原则：

　　1.在愉快的氛围中饮酒

　　和亲人朋友边谈笑边愉快地饮酒，适量的开心酒能转换心情，给第二天带来活力。

　　2.按自己的速度饮酒，不要劝酒

　　不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，不要为了所谓的礼节去强行劝人喝酒。

　　3.不要空腹喝酒

　　喝酒切忌空腹喝，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，另外蔬菜和海藻类也是不错的选择。

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