病由心生(25)

二十五

　　转移自己的注意力

　　怀旧是人的普遍心态，尤其年老的人，更容易怀旧。通过怀旧，他们可以弥补对现实生活的不满。在对往日好时光的回忆中，得到心灵的安慰与发泄，有利于心身健康。

　　但是，人不能仅仅活在回忆当中，而要积极参与现实生活。如认真地读书、看报，了解并接受新事物，积极参与各种实践活动，顺应时代潮流，不断充实完善自己。被不良情绪困扰时，要懂得及时转移注意力，不要总是沉湎在过去的辉煌中。当然，如果能在怀旧中找会昔日的自信与勇气，拿出以前直面问题的心态来解决当前的难题，更是最好不过了。

　　治疗病态怀旧心理的关键在于增强自信和心理承受力，消除不适应。其中，转移注意力是一种不错的治疗方法。

　　你可以试着培养一些业余爱好，多参加户外活动，不要一天到晚老想着过去的事情。有的时候，越是回忆，越是对现实感到不满，这样无疑会形成一种恶性循环。应该强迫自己参加一些文体活动，有事情可做，自然就没有时间胡思乱想了。

　　另外，你要增强自信心，不要认为自己风光不再。其实，活着的每一天都有无限希望，你凭什么就能肯定今天一定不如昨天呢？俗话说，知足者常乐。有很多事情，只要尽力了就好，不一定只有成功才能让你露出笑脸，学会体验过程的美丽，不必去在意每一个结果。当你能够以一颗平常心来看待成功与失败，自然就不会从过去的辉煌中去寻找心理的平衡了。

　　人可以记忆，而不必回忆

　　一位女孩在结婚的前夕出了车祸，她失忆了，可不知道这对她来说究竟是福还是祸。因为在她出事的当天，一场意外的空难夺去了她未婚夫的生命。妹妹认为姐姐的失忆是上天对她的一种恩惠，如果没有失忆，姐姐该如何接受这样残酷的事实？

　　在医院治疗了一段时间，除了失忆，女孩其他的伤都已经痊愈。为了女孩，全家人搬了新家，换了新的环境。女孩以前的工作也辞掉了，重新换了家公司，做的得心应手。

　　新公司里一位同事很喜欢女孩，对女孩百般照顾。妹妹问姐姐：“感觉怎么样？是不是考虑一下？”

　　姐姐满脸笑容地回答：“小丫头，你知道什么？”

　　“我当然不知道了。不过我知道，你再不嫁，当心成为老女人，哈哈。”

　　姐姐翻了个白眼：“什么跟什么呀，我会成为老女人，我看你倒是有可能。我这叫宁缺毋滥，挑爱人是一辈子的事，你以为可以随便了事？”

　　妹妹和妈妈相视一笑，女孩真的完全失忆了，她已经完全不记得那葬身海底的准丈夫。失忆是可怜的，但是对于女孩来说，也许这是老天对她的最好补偿。

　　一天，妹妹无意间看到姐姐的日记本没有上锁，好奇中打开看了起来，那是她前天写的：“失忆是我唯一不再让我的家人为我担心的方法。老公，你走了，我的心也走了，我的一切都已经和你一起埋葬在海底。但是为了爱我的妈妈和小妹，我会快乐地活下去。原谅我，我不能遵守你我同生共死的诺言。”

　　妹妹惊呆了，原来姐姐什么都知道，“失忆”只是姐姐表达她爱情和亲情的独特方式。

　　一位先哲说过：“一切的回忆都有毒，不论这回忆是痛苦还是甜蜜。”人可以“记忆”，而不必“回忆”。过去的已经成为历史，明天也难以预测，你所能把握的只有今天。如果我们能减少对过去的不停回忆，好好地活在“当下”，用心享受每一天，又何尝不是一种幸福。

虚阁网(Xuges.com)