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二十 |
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永远不要逃避 逃避什么问题也解决不了 逃避型人格最大特点是行为退缩、心理自卑,面对挑战多采取回避态度或无能应付,又叫做回避型人格。产生逃避心理的原因一般有两种,一是由于自己缺乏自信。一个不自信的人,心理承受能力要比正常人脆弱得多;二是因为害怕惩罚。当一个人因为做错事而担心受到指责,而他本身又恰恰不愿意接受这种指责,往往就会找各种借口推卸责任,来逃避惩罚。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对逃避型人格的特征定义为: 1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。 2.除了至亲之外,没有好朋友或知心人(或仅有一个)。 3.除非确信受欢迎,一般不愿卷入他人事务之中。 4.行为退缩,对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。 5.心理自卑,在社交场合总是缄默无语,怕惹人笑话,怕回答不出问题。 6.敏感羞涩,害怕在别人面前露出窘态。 7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时,总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。 只要满足其中的四项,即可诊断为逃避型人格。 很多研究心理健康的专家一致认为,适应能力良好的人或心理健康的人,能以“解决问题”的心态和行为去面对挑战,而不是逃避问题,怨天尤人。 然而,在现实生活中,能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战,并非易事。 今年夏天刚刚大学毕业的苏言,在一家广告公司上班两月有余。经历了刚开始的紧张与新鲜,她很快就对琐碎而繁忙的工作感到疲惫厌倦。 由于是新人,公司不会让她单独负责一个案子。最初,苏言还会在开会时很积极地发表意见,但每次都被前辈毫无理由地驳回,这对她的自信打击很大。复杂的人际关系和无形的工作压力,让苏言苦恼不已。她开始怀念轻松悠闲的校园生活,渐渐萌生了辞职考研的念头。 像苏言这样遇到挫折就产生“返校”心理的职场新人并不少见。离开校园踏入社会,新人很容易因工作或人际交往上的挫败而备受打击。其实,一味逃避的学生心态不利于在职场的长久生存,面对挫败,应当积极地适应和尽快建立职业心态,只有这样才能最快地成长为一个有成熟职业心态的职场人。每个人总有离开校园的那一天,逃避,能逃得了多久呢? 不要推卸应该自己承担的责任 生活中,你是否经常听到有人在问“这到底是谁的错”?你一定不会陌生这样的情景:错误面前,许多人在抵赖狡辩,或者为了推卸责任而指责别人。或许,你会发现自己也有这样的习惯。 世界上没有任何一件事情是尽善尽美的。每一天,你都会遇到麻烦。在一大堆麻烦面前,你是不是习惯不停地埋怨“为什么总是我这么倒霉?”有很多人在犯了错误时,总会千方百计给自己找个理由,找个台阶下。诚然,有许多在所难免的错误可以澄清、解释并改正,但是,人们似乎已经习惯了编造借口或寻找漏洞以逃脱惩罚。 “免罪”理论可以帮助我们理解常见的逃避责任行为的深层原因。免罪理论包括这样一些内容:避免或逃脱责罚是人类的一种强烈本能;多数人在“有利”与“不利”两种形势的抉择中都会选择趋利避害;通过各种“免罪”行为,人们可以暂时逃脱责罚,维持良好的自身形象。 “这不是我的错”、“我又不是故意的”、“没有人不让我这样做”、“这不关我的事”……你对这样的借口不陌生吧?为什么我们总要找各种各样的借口为自己开脱呢?因为找借口逃避责任的人,往往都能侥幸逃脱。这类“免罪”的借口经常能够获得相当程度的成功,因此得到无数人的“青睐”。 不要找借口 据说,“没有任何借口”是美国西点军校200年来奉行的最重要的行为准则,是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务,而不是为没有完成任务去寻找借口,哪怕是看似合理的借口。 犯了错误以后,为了免受谴责,多数人都会选择欺骗手段,尤其当他们是明知故犯的时候。这就是所谓“罪与罚两面性理论”的中心内容,这个论断还揭示了逃避心理的另一方面:当你明知故犯一个错误时,除了编造一个敷衍他人的借口之外,有时你会给自己找出另外一个理由。 玛丽再一次没有按时完成小组工作计划中属于自己的那一部分任务,这一次她给自己的理由是她需要时间进入状态。而当同事们问起她延误的原因时,她却对他们说自己生病了。 编造借口可以博取他人的同情,一旦赢得了同情,那些工作拖拉的人们就能免受惩罚并因此自鸣得意。但是,随着编造借口逐渐习惯成自然,撒谎的技巧渐趋熟练,也就积习难改了。一旦一个失败者找出一种“合理”的借口,他就会抓住不放,然后总是拿这个借口对他自己和他人解释:为什么他无法再做下去,为什么他无法成功。 有一个故事,可以用来嘲笑那些擅长为自己编造借口的人:有一个人,天天到湖边去钓鱼。但不知什么缘故,他总也钓不到大鱼。钓友们讥笑他道:你闯进幼儿园里去了吧?他满脸通红,却梗着脖子讲出一个让人晕倒的理由——你们知道什么?我家只有一口小锅,如何能煮得下大鱼! 借口把绝大多数的人挡在了成功的大门之外,99%的失败都是因为人们惯于找寻借口。所以,在追求事业成功的过程中,最重要的一个步骤即为:不要给自己找借口。 |
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